Reto- curso Nivel 1 alumnos

Aprende a hacer hipopresivos cómodamente desde tu casa directamente con tu entrenadora con la seguridad de que lo estas haciendo bien

Lo que aprenderás

El curso es práctico 1. ¿Qué son los hipopresivos? 2. Contraindicaciones y beneficios 3. Principios básicos 4. Respiración 5. Apnea 6. Apertura costal 7. Mentalidad para transformar el cuerpo 8. Calentamiento 9. Bloque de 3 posturas básicas (de pie) 10. Bloque de 3 posturas básicas (suelo) 11. Bloque de posturas 12. Puesta en práctica sesión 1 13. Puesta en práctica sesión 2

Para quién es

Este curso va dirigido a personas que...
1. Para ti que quieres empezar a cuidarte y no sabes por dónde empezar
2. Para ti que quieres tener una guía paso a paso
3. Para ti que quieres conocer los hipopresivos hipopressfit desde 0
4. Para ti que quieres entrenar sabiendo que lo estás haciendo bien
5. Para ti que quieres llevar tu entrenamiento a un siguiente nivel
6. Para ti que quieres entrenar sin horarios y sin entrenador

Requisitos

1. Personas que tengan ganas de empezar a cuidarse con hipopresivos hipopressfit
2. Personas que les da pereza ir al gimnasio
3. Personas que no saben por dónde empezar con los hipopresivos hipopressfit
4. Personas que estén hartas de su cuerpo y quieran tomar ACCIÓN
5. Personas que necesiten un paso a paso para aclarar conceptos
6. Personas que quieran resultados perdurables

Contenido del curso

Expandir temario

Introducción

4 Lecciones

Lecciones en el módulo

0% Completado

0/4 completadas

Bienvenida

¿Qué son los hipopresivos?

Contraindicaciones

Mentalidad

Planificación

1 Lección

Lecciones en el módulo

0% Completado

0/1 completada

Planificación

Pre-práctica

1 Lección

Lecciones en el módulo

0% Completado

0/1 completada

Consejos antes de la práctica

Principios básicos

4 Lecciones

Lecciones en el módulo

0% Completado

0/4 completadas

Principios básicos 1

Principios básicos 2

Respiración boca arriba

Respiración cuadrupedia

Calentamiento

1 Lección

Lecciones en el módulo

0% Completado

0/1 completada

Calentamiento

Posturas básicas

2 Lecciones

Lecciones en el módulo

0% Completado

0/2 completadas

Posturas básicas 1

Posturas básicas 2

Sesiones para practicar

3 Lecciones

Lecciones en el módulo

0% Completado

0/3 completadas

No negocies con tu mente

Sesión 1 práctica principiantes

Sesión 2 practica para principiantes

Despedida

2 Lecciones

Lecciones en el módulo

0% Completado

0/2 completadas

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Sí, lo quiero